PSICÓLOGA NATHALIA ROCHA - CRP 08/30360

Seus Problemas Não Definem Quem Você É!

Ajudo pessoas a terem autonomia para assumir o controle da própria vida, através da Terapia Cognitivo Comportamental.

Terapia Cognitivo Comportamental - TCC

Espaço Conscience

A TCC é a abordagem mais dinâmica e atualizada dentro da psicologia. Sendo a mais indicada para tratamento de ansiedade e depressão.

Seu objetivo é promover a autonomia do paciente, para ele mesmo resolver seus problemas de maneira saudável.

Clareza

Pensamentos claros e organizados para você viver o presente - e não estar preso a acontecimentos do passado ou projeções do futuro.

Autoconhecimento

Identificação de crenças, valores e padrões de pensamento - para você ter independência e autonomia para uma vida plena.

Valores

Agir baseado nos seus valores, e não em suas emoções e sentimentos (que são passageiros), pois só assim você terá paz e tranquilidade.

Como funciona o Tratamento?

A TCC ajuda o paciente identificando seus padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais que o influenciam negativamente.

O terapeuta auxilia o paciente a encontrar novas possibilidades para lidar de forma mais assertiva com as situações da vida dele.

Modificando suas crenças distorcidas das coisas, por meio de treino, técnicas e pensamentos funcionais.

Finalmente, o paciente aprende a reagir de maneira mais assertiva aos estímulos do meio em que está inserido.

01. Avaliação Inicial

Vou conhecer sua trajetória de vida e avaliar suas demandas emocionais para compreender seus sintomas psicológicos.

02. Estratégias e Objetivos

Construímos uma estratégia adequada para você, aprimorando suas habilidades emocionais e comportamentais - atingindo seus objetivos.

03. Decisões

Juntos, vamos decidir qual e como é o melhor caminho a ser seguido - com base nas estratégias e objetivos levantados.

04. Resultados e Controle

Por fim, analisamos os resultados obtidos, para entender a eficácia e buscar cada vez mais sua autonomia.

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PSICÓLOGA NATHALIA ROCHA - CRP 08/30360

Muito prazer!

Psicóloga Nathalia Rocha

Me chamo Nathalia Rocha, sou formada em Psicologia pela Faculdade Sant'Ana (IESSA), e tenho Especialização em Terapia Cognitiva Comportamental pelo Instituto Paranaense de Terapia Cognitiva.

Decidi cursar Psicologia quando percebi o poder que essa disciplina tem de impactar positivamente na vida das pessoas.

Aqui, você vai encontrar um atendimento humanizado, seguro e livre de julgamentos.

Praticidade

Você poderá aplicar os conhecimentos e técnicas aprendidas logo após as primeiras sessões, sentindo os resultados já nas primeiras semanas.

Objetividade

Respostas para seus problemas de uma maneira objetiva - para você ter visão clara sobre ''o que'', ''como'' e ''porquê'' deve ser feito.

Rapidez

Abordagem prática e objetiva - você economiza tempo e resolve seus problemas muito mais rápido do que tentando sozinho.

Autonomia

Autonomia e independência para você resolver seus próprios problemas sozinhos.

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O que estão dizendo sobre mim?

Um paciente não é apenas um paciente.

Ele é o pai de alguém, o filho de alguém, o melhor amigo de alguém, o amor da vida de alguém...

A minha missão é cuidar e fazer de tudo pelo amor da vida de alguém.

Bruno

Bruno

ANALISTA DE SISTEMAS

"Tive apoio da Nathalia para entender meu processo de luto durante as consultas. Meu quadro de início de depressão melhorou sem necessidade de remédios, apenas com a terapia. Atualmente tenho uma resiliência maior e sigo uma vida mais leve com os princípios que aprendi com ela."

Raquel

FOTÓGRAFA

Angela

Angela

DENTISTA

"Iniciei terapia com a dra Nathalia e só tenho elogios pra ela, conduta profissional e pessoal. Me auxiliou grandemente a entender meus problemas e limitações, a aceitar as situações e enxergar novas facetas de uma situação, que antes eu não via, ou que enfrentava bloqueios e limitações. Agradeço muito por toda a ajuda e a recomendo como excelente profissional que é. Como amiga, desejo muito sucesso e realizações, tanto no trabalho como na vida pessoal!"

Fabio

UNIVERSITÁRIO

"A terapia me permitiu entender o porque de eu me sentir ou reagir de maneira negativa a determinadas ações da minha vida, observar quais são essas situações e tentar buscar a melhor maneira de sair dessas situações mantendo o respeito por mim mesmo e pelos meus valores."

Perguntas Frequentes:

Sua dúvida não foi respondida abaixo? Entre em contato pelo WhatsApp.

A TCC pode me ajudar a superar a depressão?
Sim. E também o transtorno bipolar, síndrome do pânico, ansiedade, disfunções sexuais, anorexia nervosa, bulimia, esquizofrenia, TOC (transtorno obsessivo-compulsivo), TEPT (transtorno do estresse pós-traumático), fobias, problemas do impulso, entre outros.
Todo mundo pode fazer a TCC?
Sim. Embora as indicações sejam, na maior parte das vezes, para casos de ansiedade, problemas comportamentais, transtornos psiquiátricos e distorções cognitivas.
Há respaldo da ciência sobre a eficácia da TCC?
Sim. A TCC é a terapia com maior número de ensaios clínicos que demonstram sua efetividade. Para se ter uma ideia, um estudo realizado por pesquisadores da University College London e publicado no periódico Current Biology revelou que a TCC afeta diretamente o volume e a atividade do cérebro. O tratamento conseguiu reduzir o tamanho da amígdala (região do cérebro associada à manifestação das emoções) - onde, nos casos de ansiedade social, quanto maior seu volume, maior a severidade dos casos.
Quanto tempo dura o tratamento de TCC?
As sessões de terapia cognitivo-comportamental duram 45 minutos. A frequência varia conforme o caso clínico, sendo comum realizar sessões semanais ou quinzenais. A duração do tratamento também se orienta de acordo com a necessidade de cada paciente, levando em consideração questões como suas crenças e seus padrões comportamentais. No geral, pode levar de três meses a dois anos, aproximadamente. A TCC sempre parte de objetivos terapêuticos que, vencidos, podem dar origem a outros, por isso o mais importante é fazer com que a pessoa adquira estratégias para viver com mais qualidade de vida e não dependa do terapeuta.
A Terapia Cognitivo Comportamental costuma estar aliada a medicamentos?
Não necessariamente. Porém, dependendo do caso, algumas vezes se faz necessário o uso de antidepressivos, já que alterações nos sistemas de neurotransmissores (noradrenalina, serotonina) têm ligação com as interações do indivíduo com o ambiente.
Quais são os resultados e em quanto tempo o paciente percebe?
As mudanças de padrão de pensamentos são perceptíveis ao longo do tempo de atendimento, mas não há um prazo estipulado para se perceber a evolução. Alguns sinais são observados pelos terapeutas e servem como parâmetro. A estabilidade no humor, disposição nas relações pessoais e no trabalho são indicativos de que a adesão ao processo terapêutico está acontecendo. Vale frisar que, em certos casos, já na segunda sessão o paciente percebe algum resultado ou mudança, como reconhecer algum pensamento automático distorcido. É essencial considerar que cada pessoa é única e, portanto, as táticas de tratamento devem ser.